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中午睡一会 宝宝记性更超群

2020-06-01 19:50:32 字号:

很多家长都会让孩子在中午的时候睡上一觉,这样对宝宝发育有利。除此之外,有传闻中午睡午觉还能提高宝宝的记忆力。这是真的还是假的?我们一起来了解一下。

午睡提高幼儿记忆力

美国最新研究表明,家长如果让宝宝在白天小睡,可以帮助宝宝保存记忆。研究人员在研究过程中发现,孩子在学习后如果小睡一段时间,更能让他们记住所学知识,延长他们的记忆力。很多人认为,幼儿学习最佳时间实在宝宝清醒的时候,但研究结果却恰恰相反,幼儿在睡觉之前学习是非常好的。

充足睡眠与良好记忆力存在联系

充足睡眠与良好记忆力存在一定联系,虽然我们不知道幼儿在睡觉时候会发生什么。但研究人员曾经做过一项研究,他们将216名6-12个大的宝宝分成两组,研究人员从中选择一组,然后教会六个月到12个月的宝宝怎么从动物木偶上取下手套,然后让他们睡上半小时。另外一组也会教他们相同的动作,但不会让他们睡觉。在4h与24h后会测试宝宝还记不记得他们如何卸下手套。结果显示,睡半小时到4小时的孩子会依然记得自己的所学知识,而另一组宝宝则完全忘记自己的所学。

研究人员也指出,不可能因为孩子没睡觉,记忆力就差。在很大程度上是因为他们太累的缘故,但是这还需要更多的研究来证明。

婴儿白天睡觉几次好?

上面这些研究不能足以说服家长,但是宝宝在学习之后小睡一段时间是非常好的。孩子不午睡,会影响大脑储存记忆力,影响幼儿学习。但是睡眠时间不宜太长,半小时左右就可以了。如果孩子不爱午睡,家长应该开始培养孩子午睡习惯。

午睡温度调到24-25摄氏度

要想孩子尽快入睡,最好给宝宝吸入新鲜空气,所以室内温度不宜太高,最好保持在24-25摄氏度。家长做任何事情、说话都要轻,这样才能给宝宝创造好的睡眠环境。

成人午睡意义与幼儿不一样

很多成年人都有午睡的习惯,因为他们知道这对自己有很大好处,但是现在没有研究显示,成人需要通过午睡来保持自己的记忆力。

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