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蒜蓉剁椒豇豆的做法和食材用料及健康功效

2021-02-22 15:26:26 字号:
健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精酱油:升压、补血、护齿

食材用料豇豆200克相克食物 剁椒适量蒜4瓣相克食物油适量 盐适量酱油一勺淀粉适量 鸡精适量蒜蓉剁椒豇豆的做法
  • 1.烧一锅开水将洗干净的豇豆放入煮至断生

  • 2.煮好的豇豆放凉水中浸泡十分钟(煮过的豇豆翠绿翠绿的颜色很好看)

  • 3.浸泡后的豇豆沥干水分后切段摆盘装好

  • 4.准备好剁碎的大蒜,葱末,剁椒

  • 5.淀粉用水调好

  • 6.开小火锅内放油下蒜末和剁椒煸出香味

  • 7.稍微煸一下加入盐,酱油,鸡精,淀粉快速的勾芡

  • 8.把钩好的芡汁淋在豇豆上撒上葱花就好了

  • 9.再来一张


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